怀内网

 找回密码
 立即注册

怀内网 怀内育儿网 专业的育儿百科知识 怀内网:怀内育儿网 专业的育儿百科知识 备孕 - 孕期 - 分娩 - 0-1岁 - 1-3岁 - 3-6岁

怀内网 怀内育儿网 专业的育儿知识网站 怀内网:怀内育儿网 专业的育儿知识网站 备孕知识 - 孕期知识 - 分娩产后 - 婴儿喂养

孕期保健 -孕期准备 -孕期检查 -生男生女 -验孕避孕 遗传优生 -不孕不育 -孕前饮食 -助孕食谱 -孕前补钙 孕前排毒 -孕前用药 -精液检查 -怀孕征兆 -假性怀孕

怀内网 首页 孕期百科 孕期饮食 孕妇补DHA 查看内容

孕妇如何补充DHA

2018-11-4 20:14| 发布者: 怀内网| 查看: 26| 评论: 0

摘要:   1、鱼油类DHA制品  孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内  一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 ...
  1、鱼油类DHA制品
  孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内
  一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后,由于胎教内容的施加,人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA,以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
  在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。
  2、a-亚麻酸营养品
  孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内
  a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内,因为孕产妇在这个阶段,可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后,可将油挤入配方奶中摇匀,直接喂给婴儿。
  既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内,可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA,所以,母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中,应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。
  不过,因为DHA是以脂肪的形式存在于"脑黄金"营养品中,吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液,才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放,而是间断排入11次,每次3~5分钟。
  一般在吃了含蛋白质多的食物,在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经,通过神经反射弧的联系,引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以,孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时,应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或干脆同牛奶或豆浆同服之。这样吸收才充分,才不会浪费DHA。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
上一篇:DHA的保健功效下一篇:DHA的作用
关于我们 | 联系我们 | 免责声明 | 服务大厅

怀内网{www.huainei.com}信息仅供参考,不能作为依据,请注意诈骗。

免责声明:怀内网所有内容来自互联网或发表者个人观点,不代表本站立场,如有信息侵犯了您的权益,请联系客服及时删除。

怀内网{www.huainei.com}是专业的育儿知识网站:为准备怀孕、怀孕以及婴幼儿父母提供专业的育儿知识,关注儿童健康成长,千万父母的育儿交流互助平台。

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|怀内网  

GMT+8, 2018-11-14 21:45 , Processed in 0.068638 second(s), 7 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部